放課後等デイサービス アプリコ国玉です☀
１２/９～１２/１２の運動を紹介します。
①できるかな？！Ⅱ 【判断力・持久力】
１～４までの数字を数えていきます。１番の人は一人で、２番の人は続けて２人が手を挙げる。
３番の人はその後の３人が手を挙げる。４番の人はその後の４人が手を挙げる。
を繰り返していきます。
手を挙げるほかに、ジャンプをしたり、座ったり動きを変えていきます。
頭がこんがらがってしまいそうな時がありましたが、みんなよく考えて頑張っていました。
②ジャンケンミッションミッション 【判断力・持久力】
お友だちとペアになってジャンケンをします。
負けたらスクワット 勝ったらジャンプ！ あいこだったら壁までダッシュ！
日によってやることを変えていきます。
判断力・持久力の鍛えられる運動です。
③サーキット
・ラダー 長縄の両足ジャンプを意識して進んでいきます。
・足じゃんけん ジャンプでのリズムの取り方を練習します。
・長縄
④色々長縄
８の字や波跳びなど、初めて＆苦手なお友だちもみんなで挑戦しました！
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