放課後等デイサービス アプリコ国玉です☆
１１/２５～１１/２８ 運動紹介☆
①ナンバータッチ【記憶力・ビジョントレーニング】
1列に並べられた、マーク・色・数字が含まれたカード
職員が「１・２・３」と数字だけ言えば、数字にだけタッチに行きます。
移動はサイドステップ、タッチをするときには腰を低く「１！」「２！」「３！」と声を出してタッチします。
「黄色・四角・緑」と指示が出たら、黄色のカード、四角のカード、緑のカードをタッチします。
数字、形、色、ランダムの時もあるので、覚えること、次の指示のカードがどこにあるのか見ながら移動すること
行動の予測を立てて動くことが求められます。
みんなが記憶してくれないと、2回目に言い直す時に職員も言った数字忘れちゃうから覚えてほしいな！(笑)
②ボールトンネル【持久力・体幹強化】
3人１組で取り組む、新しい運動です。
ボールを投げる人・うつ伏せの状態からタイミングを見て体を浮かせてボールを避ける人・受け取る人
ローテーションで変わっていきます。
体幹や腕の力が刺激され、入れ替わりのある楽しい運動でした☆
③サーキット
・カエル跳び その日によって跳び方を変え、開脚跳びや抱え込み跳びにつながる様な動きを入れていきます。
・タオルを動かして
2人で取り組み、腕の力を鍛えます
・跳び箱
11月最終なので、目標やチャレンジ技に取り組みます。
④フープ取りゲーム 【聞く力・瞬発力】
音楽が止まったら、フープに座ろう
笛が鳴ったら逆回り？
今日はくじを引いて、当たった色のフープのお友達は残念！等々…
日によってルールを変えられ、また音楽は流行りの曲も入れられるので子どもたちもノリノリな運動です。
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