①クルシルエット 🆕
♪シルエット に合わせて、スクワットやジャンプの前後運動をします。
足腰を鍛え、いい意味で苦しんで欲しいという願いの込められた運動です。
②だっしゅ！ダッシュ！Dash！【瞬発力・持久力】
チーム運動です。
順番ごとにマーカーやボールを置いていき、アンカーが早く終えられたチームの勝ちです！
チーム応援も光る運動です✨
③サーキット
・フープジャンプ
足を揃えてフープへジャンプ！
・タオルに膝上げタッチ
抱え込み跳びの練習です。
・跳び箱
④おたすけドッジ 【協調性・周りを見る力】
二人一組で動き、前にいるお友達は外野から投げられるボールが後ろのお友達に当たらないよう
とにかく守ります。
ボールばかり見ていると後ろのお友達がすぐに当てられてしまう、視野を広くもつことが求められる運動です。
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株式会社KACHIKAN
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アプリコ国玉教室
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