4月1週目運動紹介

こんにちは、アプリコ国玉です

４月に入り、新しい学年・クラスが始まりました

新しい環境にワクワク＆ドキドキしつつ、不安だったりもしますよね…

新年度で不安なこと・心配なことがありましたら、いつでも職員にご相談ください

職員一同、精一杯サポートをさせていただきます

４月第1週目に行った運動は、

①トレーニング

②限界バーピー

③サーキット　

④Sケン

です

それでは、それぞれの運動について紹介していきます

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①トレーニング【体幹・支持力】

子どもたちみんなで円形になって、日ごとに違うトレーニングを３種類～４種類行う運動です

トレーニングはすべてで１０種類ほど

開脚前屈のような柔軟系のものもあれば、V字バランスのような体幹系のものまで、幅広く行います

「先生～こんなにいけるよ～」「うお～～もうちょっと～～～」など

様々な声が飛び交いながら、一生懸命トレーニングに励んでいました

②限界バーピー【持久力】

二人一組のペアになって、時間以内に限界までバーピージャンプを繰り返し行う運動です

高学年のお友達のかっこいいお手本を見た後にいざトライ！

バーピーは高く・丁寧に

ペアの人は大きな声で回数を数えます

結果発表では、みんな自信を持った声で「〇回」と発表してくれました

③サーキット

今週は、フープジャンプ・足上げ・大縄を行いました

一つ目・フープジャンプでは、自分の前にフープを置き、その中へジャンプ

後ろを向きもう一つのフープを前に置いたら再びその中へジャンプ、という動きを繰り返します

両足を揃えて、1回1回大きくジャンプする姿が見られました

二つ目・足上げで肘を直角に曲げ、手のひらに太ももが付くまで大きく足を上げます

職員の「もっともっと上げて～」の声に

皆一生懸命足上げを頑張ってくれました

３月は大縄に挑戦です

まずはゆっくり回して跳ぶことに慣れる人から

回っている縄に入って２０回を目指すと言う人まで、

みんなそれぞれ目標を持って取り組んでいました

④Sケン【判断力・俊敏性・周辺視野】 集団

Sの形に貼られたテープに沿って、自分の陣地のコーンを守りながら

相手のコーンを取りに行く運動です

移動はケンケンで、相手チームと対面したら手押し相撲

押し負けたら再び自分の陣地からケンケンでスタート

皆ケンケン移動に疲れた表情を見せながらも、最後までコーンを取る事を諦めずに

動き切る姿が見られました

（今回はサーキット・Sケンのお写真がありません。大変申し訳ありません）

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新年度、フレッシュな気持ちで乗り切っていきましょう

大縄も連続２０回を目指して、いっぱいチャレンジ