5月12日~5月16日の運動プログラム🌸
①バランス崩しゲーム【バランス感覚・腕の力】
3人1組で行います。棒を持ち合って、相手のバランスを崩します！
フープから出たり、バランスを崩したら負けですよ
押して、引いて いい塩梅でね！
日によって両足で、片足で、膝立ちでなどなど…
体勢を変えていきます。
②日替わりリレー【判断力】
長方形のコースがあり、1レーンごとにやることがその日によって変わっていきます。
動物クジを選んで、出た動物歩きで2レーンまで進むよ
2レーンは写真を引いて、出た写真の道具を探すよ
3レーンはクジを引いて…筋トレメニュー！「おっと、足上げジャンプ3回だ！」
サイコロを引いて、１・３・５が出せたらバトンタッチ出来るよ！などなど
日によってルール、内容が変わるため判断力、また体の使い方を様々に変えることが出来る
楽しい運動です☆
③サーキット運動
１：あざらし歩き
２：ボールキック（逆上がりの動きに繋がる練習です）
３：鉄棒 自分の目標クリアに向けて一歩手前の挑戦の週
素敵な丸焼きが出来上がりです♪
④フープ取りゲーム【聞く力・瞬発力】
人数よりマイナス１つの小フープを円型に置いて、音楽を流します
音楽が止まったよ！座らないと！
音楽に合わせながら動いていると…笛が鳴った！止まらないと！今日は笛が鳴ったら逆回りの日だ！
などなど、日によって少しずつルールを変えながら椅子取りゲームの変化を楽しみながら、
聞く力・瞬発力を養います。
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株式会社KACHIKAN
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