あけましておめでとうございます🎍アプリコ国玉です😊
２０２４年もアプリコ国玉教室をどうぞよろしくお願いいたします🐉
1月1週目(1/8～1/13)に行った運動プログラムは～…
①ルックダッシュ👀
②変幻自在🧚
③サーキット🌟
④隠れドッチ😁
それでは、それぞれの運動について紹介していきます✨
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①ルックダッシュ
【養われる力】… 見る力・瞬発力
【ルール】
●二人一組になり、それぞれ１０個並べられたマーカーの前に立つ。
●両端のマーカーの上に１個ずつ置かれたボールを交互に行き来して隣のマーカーに置いていく。
●最初にボールを真ん中に置かれたフープの中に入れたほうが勝利！
【運動の様子】
ボールを１個ずらしたら、今度は急いで反対側の法のボールを移動❕💦
慌ててボールを置くと、マーカーからボールが落ちたり、置く場所を間違えてしまったり…😨💦
大変だけど、１個１個丁寧に置いていきます❕
終わったら、「終わりました❕✨」と報告👌
運動量が多くみんなハアハアと息を切らしつつも、相手と速さを競い合いながら、
楽しんで運動に取り組んでくれていました✨
②変幻自在
【養われる力】… 判断力・持久力・跳躍力
【ルール】
●２～３チームで行い順番を決めたら、間隔を空けて縦１列に並ぶ。
●１番目の人から、後ろに並んでいる人の間をくねくねで走り抜ける。
●次に立っている人はクマポーズに、１番目の人はその下をワニ歩きで潜り抜ける。
●最後に立っている人はうつ伏せになり、１番目の人はその上を両足ジャンプで進んでいき、
最後までいったら「終わりました」と報告する。
●以降の人も同じ動きでどんどん進んでいき、早くアンカーがベルを鳴らした方が勝利。
【運動の様子】
動く人も、待っている人も、お互いに今どの動き・ポーズをすべきなのか、
考えながら取り組まなくてはいけません🧠
より早く次への動き・ポーズへ移ることが勝利のカギ…🔑
みんなだんだんとやっていくうちに動きを変えるスピードも速くなっていき、
中には「次〇〇だよ❕」「もっと間隔あけよ❕」と
周囲のお友達へ声掛けしてくれる子もいました✨
チームのみんなで意識を合わせて、勝利のために素早く動こうとする様子が見られました🌟
③サーキット
今週は、アザラシ・足タッチ・マット運動を行いました😎
一つ目・アザラシでは、
今までのアザラシより少しレベルアップ👆
足にボールを挟んだまま進んでもらいます✨
ボールをぎゅっとはさんで、落ちないように意識しながら進むことができました👍
二つ目・足タッチは、
仰向けで寝ころんだ状態から、足を高く上げてタンバリンにタッチ👣
腰から高く足を上げることでやっとタンバリンを鳴らすことができます✨
最初は上げることが難しかった子も、だんだんと動きのコツをつかみ高く足を上げられるようになってきました👌
今月からはいよいよマット運動✨
目標を聞くと、「前回側転の足が高く上がらなかったから、それにする❕」「補助倒立＋前転に挑戦したい…✨」
それぞれ目標は違いますが、みんな前向きな瞳で教えてくれました✨
久しぶりのマット運動にみんなワクワクの表情✨
目標達成を目指して、１月も頑張っていきます🌟
④隠れドッチ
【養われる力】… 協調性・周りを見る力
【ルール】
●外野二人はコートの外側に立ち、それ以外の人はコートの中でマットに隠れる。
●外野二人が外からボールを投げてくるので、内野の人はマットに隠れてボールに当たらなようにする。
●ボールに当たった内野は外に出る。
【運動の様子】
※隠れドッチの写真は撮影できませんでした💦申し訳ありません。
みんな大好きなドッチボール、だけど少しいつもとルールが違います👀
外野はパスを回し合いながら隙を見つけてボールを当て、
内野はボールがどこにあるかをよく見ながら都度動き回り隠れなければいけません😤
ボールが投げられるたびに、ワーッと歓声が上がり隠れ場所を探して内野が走り回ります😆
外野の人はボールの動きで内野を戸惑わせてどんどんボールを当てます🌟
新しい運動でしたが、みんな楽しみながら取り組んでくれていました😊
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２０２４年がいよいよ始まりましたね✨
今年１年も楽しい体を動かして、いい一年にしていきましょう🎵
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