こんにちは、アプリコ国玉です😊
12月2週目(12/11～12/16)に行った運動プログラムは～…
①かくれてにげて👀
②ぴょんぴょんレース🐰
③サーキット🌟
④くっつきオニ👹
それでは、それぞれの運動について紹介していきます✨
・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。
①かくれてにげて
【養われる力】… 聞く力・判断力
【ルール】
●４～６人でマットの周りに立つ。
●サイドステップでマットの周りを回り、笛が鳴ったら逆回りになる。
●途中で「頭❕」など体の指示が出るので、急いでマットの下に言われたところを隠す。
【運動の様子】
指示が出るまではとにかくマットの周りを回り続けます🏃♀️
その日によって、サイドステップを動物歩きに変えたりしました🐻
走っている最中……「〇〇❕」体の指示が出ました❕❕
みんな急いでマットの下に指示されたところを隠しに行きます…✨
中には「おしり🍑」と少しひねったお題を出しましたが、
「え～❕😯」と声を上げつつ、みんな隠し方を工夫してクリアすることが出来ました🌟
②ぴょんぴょんレース
【養われる力】… 跳躍力
【ルール】
●2～3チームに分かれ、チームの中で順番を決める。
●一人ずつ、足の間にボールを挟んだら、両足ジャンプでコースを進む。
●スタートまで戻ってきたら次の人へボールを渡し、最後に一番速かったチームが勝利。
【運動の様子】
ボールを落とさないように足にギュッと力を入れつつ…ピョインピョインと前へジャンプします🐰
ボールを落としてしまったら、「先生、拾ってください❕」と大きな声で報告❕
最初は何度も落としてしまった子も、だんだん挟む感覚がつかめて来たのか、
週の後半には後ろを向きながら一度も落とさずに進むことが出来ていました✨
次の人へ渡すときは優しく…✨
以前までボールを挟んでいること自体が難しい…という子もいましたが、
今回、１回１回落とさないように意識しながら丁寧にジャンプする姿も見られて、
みんなの成長を感じた運動でした…😭
③サーキット
今週は、ハードルジャンプ・足切り（横跳び）・大縄を行いました😎
一つ目・ハードルジャンプでは、
高さの違う５個のハードルを、両足ジャンプで跳んでいきます🌟
日ごとにハードルの高さを低い順に並べたり、高さバラバラにしたり…🧐
ハードルを越えられるくらい高く膝を上げて、ジャンプできました✨
二つ目・足切り（横跳び）は、
実際の大縄と同じように、回す人を見ながら跳んでいきます🐰
中には「スピードアップおねがいします✨」と速さを変えて挑戦する子も…🤣
大縄と同じようにリズムを合わせて跳ぶ練習ができていました🌟
三つ目・大縄では、
今週もひたすら跳びまくります😎
お友達と跳ぶ子が多くいたこの週🧑🤝🧑
大縄に跳ぶ前に誘うお友達の前まで行って…「〇〇さん、いっしょに跳ぼう✨」
誘われた子はうれしそうな表情で「いいよ～❕✨」、
２人、もしくは３人みんな息をわせて跳ぶ瞬間がたくさん見られました😝
④くっつきオニ
【養われる力】… 周りを見る力・瞬発力
【ルール】
●オニ役1人・逃げる役1人を決めた後、残る人たちは二人一組になり隣り合って体育座りになる。
●逃げる役はオニにタッチされる前に、座っている2人ペアの隣に同じように体育座りになり、
座られた人と反対側の人が今度は逃げる役になる。
●オニ役にタッチされたら、タッチされた人がオニ役となり、相手を追いかける。
【運動の様子】
逃げる役は座るところを決めないとオニ役にタッチされてしまいます💦
素早く座るところを決めたら…今度は反対側の人が逃げる役❕
走る人たちも逃げる人たちも油断せず、自分が次はどの動きをすればいいのか考えながら
取り組むことが出来ていました🌟
・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。・゜。・。・゜
いよいよ12月も後半に入ります🎄
寒さを乗り切って元気に行きましょう✨
📸Instagram開設のお知らせ📸
アプリコ国玉、公式インスタアカウントを
開設いたしました🌟
毎週の運動プログラム・土曜イベントなど、
教室の様子を写真付きで配信しております😝
ぜひぜひフォローお願いいたします💛
フォロー方法①：左のQRコードをインスタアプリで
読み込み📸
フォロー方法②：＠APRICO_KUDAMAで検索💻
URL：https://www.instagram.com/aprico_kudama?igshid=MmVlMjlkMTBhMg%3D%3D&utm_source=qr