こんにちは、アプリコ国玉です❕
４月に入り、新しい学年・クラスが始まりました😆
新しい環境にワクワク＆ドキドキしつつ、不安だったりもしますよね…💦
新年度で不安なこと・心配なことがありましたら、いつでも職員にご相談ください❕
職員一同、精一杯サポートをさせていただきます🌸
４月🌸第1週目に行った運動は、
①トレーニング🏃🏻♂️
②限界バーピー💦
③サーキット🌟
④Sケン🐾
です❕
それでは、それぞれの運動について紹介していきます✨
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①トレーニング【体幹・支持力】
子どもたちみんなで円形になって、日ごとに違うトレーニングを３種類～４種類行う運動です💪
トレーニングはすべてで１０種類ほど❕
開脚前屈のような柔軟系のものもあれば、V字バランスのような体幹系のものまで、幅広く行います😆
「先生～❕こんなにいけるよ～❕」「うお～～もうちょっと～～～❕😖💦」など
様々な声が飛び交いながら、一生懸命トレーニングに励んでいました👍🏻
②限界バーピー【持久力】🆕
二人一組のペアになって、時間以内に限界までバーピージャンプを繰り返し行う運動です💥
高学年のお友達のかっこいいお手本を見た後にいざトライ！
バーピーは高く・丁寧に❕
ペアの人は大きな声で回数を数えます😆
結果発表では、みんな自信を持った声で「〇回❕」と発表してくれました💛
③サーキット
今週は、フープジャンプ・足上げ・大縄を行いました😎
一つ目・フープジャンプでは、自分の前にフープを置き、その中へジャンプ❕
後ろを向きもう一つのフープを前に置いたら再びその中へジャンプ、という動きを繰り返します🦘
両足を揃えて、1回1回大きくジャンプする姿が見られました🌟
二つ目・足上げで肘を直角に曲げ、手のひらに太ももが付くまで大きく足を上げます❕
職員の「もっともっと上げて～❕😝😝😝」の声に
皆一生懸命足上げを頑張ってくれました💪
３月は大縄に挑戦です❕
まずはゆっくり回して跳ぶことに慣れる人から
回っている縄に入って２０回を目指す🔥と言う人まで、
みんなそれぞれ目標を持って取り組んでいました😮
④Sケン【判断力・俊敏性・周辺視野】 集団🆕
Sの形に貼られたテープに沿って、自分の陣地のコーンを守りながら
相手のコーンを取りに行く運動です🌽
移動はケンケンで、相手チームと対面したら手押し相撲✋
押し負けたら再び自分の陣地からケンケンでスタート🐎
皆ケンケン移動に疲れた表情を見せながらも、最後までコーンを取る事を諦めずに
動き切る姿が見られました🌟
（今回はサーキット・Sケンのお写真がありません。大変申し訳ありません💦）
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新年度、フレッシュな気持ちで乗り切っていきましょう🌟
大縄も連続２０回を目指して、いっぱいチャレンジ🔥😃🔥